Liikuntaneuvonta
Kruunupyyn kunta tarjoaa maksutonta liikuntaneuvontaa kaikki kuntalaisille ja kunnan henkilökunnalle. Aloittaminen voi olla haasteellista, jollei ole koskaan harjoitellut ennen tai jos takana on pitkä tauko. Mistä aloittaa? Millä aloittaa?
Liikuntainnostajan luo on helppo tulla ja keskustelut ovat tärkeitä. Tarkoitus on, että voit turvallisesti aloittaa liikunnan ja löytää sinulle sopiva kuntoilumuoto. Liikuntainnostaja voi olla tukenasi useamman kuukauden ajan. Liikunta tekee hyvää niin kropalle kuin päälle, ja jo vähäisestäkin liikunnasta on paljon apua!
Liikuntainnostaja voi auttaa sinua seuraavissa asioissa:
- Tukea ja neuvontaa liikuntaan
- Apua oikean liikuntamuodon löytämiseen
- Sali-esittely
- Oma saliohjelma, jolla aloittaa
- Kuntotestaus kävelytestin, verenpainemittauksen ja lihasharjoitusten avulla
- Seurantatesti 6 kuukauden kuluttua
- Mahdollisuuksien mukaan uusien liikuntaryhmien käynnistäminen toiveiden mukaisesti
Liikuntaneuvonnan avulla haluamme, että Kruunupyyn kunnan asukkaat voivat paremmin ja elävät pitempään! Siitä kuinka liikuntaneuvonta toimii käytännössä, voit lukea tämän linkin kautta (pdf, 201 kb).
Liikuntainnostajan tavoittaa puhelimitse tai s-postilla:
Frida Åkerlund
040 5878 199
Oletko osallistunut liikuntaneuvontaan ja haluat antaa palautetta? Tämän linkin kautta voit jättää nimettömästi palautetta.
Esite terveellisen elämäntavan edistämisestä ja ylläpitämisestä (pdf, 994 kb)
Klikkaamalla kuvaa, kuva avautuu suurempana.